25 cosas para hacer en otoño

Buenos días,

Ayer empezó el otoño, y como sabéis, me gusta hacer una lista con varios planes para disfrutar de esta estación del año tan bonita. Sí, el otoño me gusta porque me encanta salir a la montaña a recoger hojas secas, quedarme en casa haciendo planes chulos, llega la fiesta de la castañera y de Halloween,.. y además, es mi cumple!!!!

Así, tal y como hice el año pasado en la entrada de 25 cosas para hacer en otoño, voy a elaborar una lista nueva y con otras actividades más!! No te lo pierdas y, sobre todo, no te quedes pegado a la tele o al móvil, haz muchas actividades y disfruta mucho!!!

25otoño.png

Espero que tengas un otoño muy especial, divertido y entretenido.

Un saludo,

Lucas.

Propuesta de menú 1

Buenos días,

En algunas entradas anteriores ya hablé de la alimentación saludable en forma de monográficos que puedes ver aquí:

Monográfico: Cerezas

Monográfico: Las espinacas

Monográfico: Almendras

Monográfico: Fresas

Monográfico: Zanahoria

Monográfico: Leche

Monográfico: Mandarinas

Monográfico: El arroz

Pues ahora os propongo varios ejemplos de menús saludables para conseguir una alimentación saludable ya que es muy importante para nuestra salud y para la prevención de enfermedades.

Propuesta menú 1:

Desayuno: Dos magdalenas integrales caseras, un trozo de melón, café con leche y un yogur.

20170909_091607.jpg

Media mañana: Un Kiwi.

20170907_143905.jpg

Comida: Macarrones integrales con pollo, zanahoria, cebolla y pimiento rojo. Puede acompañarse con una ensalada. De postre una fruta al gusto.

20170906_140827.jpg

Merienda: Melón y sandía.

20170906_142824.jpg

Cena: Hamburguesa casera con tomates y mozzarella light con dos gotas de vinagre de módena. Puede acompañarse con una pequeña ensalada de lechuga, tomate y maíz. De postre, una fruta.

20170908_204655.jpg

Espero que te resulte un menú atractivo y lo moldees a tus gustos y preferencias, pero siempre teniendo en cuenta la pirámide nutricional para una buena alimentación.

Feliz martes!!

Lucas.

 

SORTEO !!!!

Buenos días,

HOY EL BLOG CUMPLE 1 AÑO Y ESTAMOS DE SORTEOO🎉🎉🎉🎉

Queremos agradecer vuestra compañía durante este tiempo y por eso vamos a sortear  una #bolsadejuegosparallevar compuesta por:
– 1 bolsita de tela para guardar los juegos
– 1 bloc de juegos y actividades
– 1 puzzle de madera
– 3 hojas de pegatinas
– 1 puzzle diy de palitos
– 1 pack con 12 rotuladores

Para participar puedes hacerlo por Facebook o Instagram:

Facebook -> https://www.facebook.com/mamitengounblog/photos/a.323132378104097.1073741828.210820986001904/376132379470763/?type=3&theater

Instagram -> https://www.instagram.com/p/BZDce2GlsEk/?taken-by=miriam_peralvarez

 

El sorteo será válido del 15/9/2017 al 21/9/2017 y diremos el nombre del ganador el viernes día 22/9/2017 🌟🌟🌟🌟 Sorteo válido para España y Baleares.

Mucha suerte!!!!!! Y gracias por este tiempo juntos!!

Lucas y Mami.

Tips para la vuelta al cole

Buenas tardes,

Últimamente no paro de escuchar eso de “la vuelta al cole” o “qué ganas de que los niños empiecen el cole” o “qué bien viene el colegio para retomar la rutina”,… Yo solamente he ido a la guardería y no entiendo muy bien a lo que se refieren, pero he escuchado a mi mamá decir que ella no piensa así, que ella tiene pocas ganas de que empiece el colegio. Que me va a echar mucho de menos, que vamos a tener que ir a dormir muy pronto y levantarnos también pronto. Ella dice que debe ser de las pocas “raras” que no se alegran de la vuelta al cole.

Y es que la realidad es esa: vamos a pasar de no tener horarios ni obligaciones a tener que retomar una rutina, y eso a veces es un poco difícil. Por eso, hoy os quiero dejar unos consejos para retomar la vuelta al cole de la mejor manera posible (estos consejos me los ha explicado mamá y seguro que nos ayuda a tener una vuelta al cole un poco más fácil):

1.Visitar el colegio días antes: es muy importante que si es la primera vez que vamos a ir al cole, que conozcamos el lugar donde iremos. Así que días antes, los papás pueden llevar a sus hijos a conocer su colegio, el patio e incluso el aula que les toca. Esto es importante porque el primer día será de mucho cambio y si ya hemos ido a conocer el cole, no será tan impactante y ya nos resultará familiar. Y si también tenemos la oportunidad de conocer a la profesora, mejor. Cuantas más cosas podamos adelantar antes del primer día, mucho mejor.

2. Sinceridad: a todos nos gusta que sean sinceros con nosotros. Por lo tanto, los papás deben ser sinceros y explicar lo que los niños encontrarán allí. Por ejemplo, se les puede explicar que habrá una profesora que les enseñará los colores y los números de una manera muy divertida; que habrán otros niños para jugar; que saldrá al patio,… Y lo que no hay que decirles, por ejemplo es “tranquilo, que en un par de horitas ya voy por ti” o “no te preocupes que no irás al comedor (y luego sí que tiene que quedarse”.

3.Comprensión: puede ser normal que la primera vez que pisen el colegio lloren, se sientan incómodos, sientan miedo,… es lo más normal del mundo porque existen muchas emociones y todas son igual de válidas, igual que existen muchos niños y todos no son iguales, algunos llorarán y otros no. Lo que los papás deben hacer es ser comprensivo con el niño, es mejor decirles “tranquilo, sé que todo esto es nuevo para ti y puedes sentirte un poco de temor por estos cambios, pero aquí te lo pasarás muy bien y poco a poco entenderás que es un sitio para pasarlo bien, aprender y experimentar como a ti tanto te gusta” que “anda hijo, no llores, mira este niño lo contento que está, va a pensar que eres un llorica y ya no querrá ser tu amigo” porque comentarios de ese tipo les puede causar aún más rechazo y ser un inconveniente. Así que ya sabes, respeta sus emociones y estados de ánimo, apóyalo y dale fuerzas para superar sus posibles miedos.

4. Confianza: mamá siempre dice que los papás son el espejo de sus hijos y su mayor ejemplo. Así que si el niño ve a unos padres tranquilos y contentos el niño será más fácil que comprenda que es un ambiente acogedor que transmite confianza; en cambio, si ve a unos papás tristes, con miedo a que sus hijos no se adapten, etc,.. esta desconfianza se transmitirá al niño y lo podrá pasar aún peor.

5. Hacer en casa actividades similares a las que harán en el colegio: esto puede ayudar a que el niño tenga más autoconfianza en sí mismo, a que sepa que lo puede hacer, porque en casa ya lo ha hecho y como no es algo nuevo, no le dará tanta vergüenza o miedo hacerlo. Será como hacerlo en casa, donde sabe que antes lo ha pasado muy bien y en el colegio podrá ser igual.

6. Una buena despedida: Antes de darle un beso y desaparecer, es importante tomar unos segundos o minutos para hablar y despedirse. Un “bueno cariño, espero que hoy juegues mucho y te lo pases genial, mamá hoy tiene una reunión un poco aburrida pero a la que termine y suene la campana del cole, ahí estaré esperándote, te quiero cariño, muack” será mucho mejor que “hoy no quiero que llores, ¿vale?, hasta después, muack”. En el primer ejemplo vemos a una mamá más comprometida que en el segundo ejemplo, el cual ya le está privando al niño de poder sentirse con miedo para defraudar a su madres. Tampoco hay que hacer una despedida demasiado larga, porque el niño puede confundirse. Nos tiene que ver comprometidos y seguros para transmitirles ese mensaje.

7. Padres participativos: Es bueno que durante el curso el niño vea que sus padres colaboran con las tareas o eventos que celebra el colegio. Eso hará ver al niño que el colegio es un espacio abierto, alegre, de confianza, donde todos son bienvenidos y no es un lugar que no valga la pena estar. O en el caso de tareas o deberes, el niño tiene que ver que los padres también se toman en serio esas tareas y se involucran. Esto ayudará a que el niño se de cuenta de que su trabajo en el colegio es importante y vale la pena. Un ejemplo de esto será cuando en otoño pidan que traigan cosas relacionadas con esa estación, un día padres e hijos irán a la montaña a buscar hojas, piñas, ramas secas,… eso le encantará al niño además que comprenderá que sus papás también colaboran con el colegio y eso hará que ellos sean más participativos. Porque no olvidemos que la enseñanza no es función exclusiva del colegio, en casa y en familia es donde más se aprende. Si vemos a unos papás despreocupados, ¿cómo podemos exigir que nuestro hijo sea responsable y le guste el colegio?

8.Comunicación: También dará mucha confianza al niño hablar con él después del colegio, por ejemplo, durante la comida o la cena, todos comiendo en familia reunidos en la mesa. Un “cariño, ¿hoy que habéis hecho en clase?” o “¿habéis trabajado los colores? ¿cuál ha sido tu favorito, el verde? A mí me encanta ese color, como por ejemplo las manzanas verdes”. Hablar es muy bueno, además de comunicarse y expresarse, el niño podrá sentirse orgulloso de haber aprendido algo nuevo y de ver cómo puede hablar y entenderse con su mamá sobre lo que ha aprendido y jugar con el entorno para aplicar lo aprendido.

9.Paciencia: mil dosis de paciencia en los primeros días de cambio. No será fácil ni para ti ni para tus hijos, así que paciencia y comprensión infinita.

10. Explicarles la importancia de ir al colegio: Los niños deben entender que el colegio es un sitio para aprender, para desarrollar sus habilidades, para ser mejores personas, para ser más inteligentes,… y no para que piensen que solo sirve para que los papás podamos ir a trabajar. Deben entender que es un sitio donde aprenderán y jugarán, lo pasarán bien mientras hacen cosas nuevas y muy importantes para ellos. Por ejemplo: “en el colegio te enseñarán los números y me podrás ayudar a decir los precios cuando vayamos a comprar”.

 

Y ya para acabar, y como consejo extra de mi mamá, recordar hacer una foto del primer día de clase para luego compararla con la del último día o alguna con alguna pizarra o que sea original, igual que estos dos ejemplos que ves a continuación:

2

1

Os deseamos una ¡¡Feliz vuelta al cole!!

Un saludo,

Lucas.

Experimentamos con hielo

Buenos días,

hoy os traigo otra actividad bien chula. Se trata de hacer diferentes tipos de hielo, dejarlos en el congelador que cuajen y se pongan bien duritos y luego, jugar con ellos. Te cuento cómo hemos hecho esta actividad tan chula.

Materiales:

  • Una cubitera
  • Colorantes
  • Agua
  • Un palillo
  • Un trozo de naranja
  • Una oliva
  • Sal
  • Azúcar
  • Bebida al gusto
  • Un recipiente grande
  • Agua caliente

Paso a paso:

1.Rellenar los cubitos, cada uno diferente, nosotros los hicimos así:

  • Uno de agua: sería el normal, llenarlo con agua.
  • Uno azul: llenarlo de agua y ponerle una gota de colorante azul. Mezclar con el palillo.

20170825_173102.jpg

  • Uno rojo: llenarlo de agua y ponerle una gota de colorante rojo. Mezclar con el palillo.

20170825_173159

  • Uno con azúcar: llenarlo de agua y ponerle una cucharadita pequeña de azúcar.
  • Uno con sal: llenarlo de agua y ponerle una cucharadita pequeña de sal.
  • Uno de bebida de fresa: llenarlo con la bebida de fresa.
  • Uno con un trocito de naranja: llenarlo de agua y ponerle un trocito de naranja.
  • Uno con oliva: llenarlo de agua y ponerle una oliva.

20170825_173900

2.Meter la cubitera en el congelador con mucho cuidado de que los colores no se mezclen.

3. Cuando esté bien congelado, retirar del congelador.

4. Sacar los cubitos de la cubitera y experimentar con ellos, probando cada cubito, ver lo frío que están, etc,…

20170827_114614

20170827_114558

5. Meter los hielos en un recipiente grande, coger una jarra de agua caliente y verterla en los hielos. Esto hará deshacer los hielos y será muy divertido ver cómo el agua se pone de color y recuperamos el trozo de naranja y oliva. Yo me comí la oliva, al principio estaba muy congelada así que la volví a meter en el recipiente hasta que se quedó blandita!!

 

Me encantó esta actividad, tanto preparar los hielos y trabajar con los diferentes alimentos como la sal, el azúcar,… y luego ver cómo se ponían duros y fríos. Luego flipé cuando al poner agua caliente se deshacían y el agua se ponía de color lila. Pero lo que más me gustó fue comerme la oliva fría!!

Espero que te haya gustado, si quieres ver más actividades, mira estos links:

Collage de “Hacemos la compra”

Clasificamos colores con tapones

Aprendo a contar con este juego

Dibujo con macarrones y pinturas

Hoy pintamos piedras !!!

Un saludo,

Lucas.

 

Collage de “Hacemos la compra”

Buenos días,

esta mañana mi mamá y yo hemos jugado a hacer un collage del carrito de la compra. Es una actividad muy sencilla y nos lo hemos pasado muy bien juntos.

1

Materiales:

  • Revistas de publicidad de supermercados.
  • Tijeras
  • Un folio.
  • Un rotulador.
  • Celo.

Paso a paso:

1.Recortar diferentes alimentos de las revistas. Nosotros hemos recortado los alimentos que solemos comprar en casa y que más me gustan como el melón, el jamón, los tomates, el pollo y el pescado.

2. Dibujar un carrito de la compra, tal y como ha hecho mi mamá en la siguiente foto.

4

3. Pegar con celo los alimentos del carrito, formando un bonito collage. Yo lo he colocado como he querido y mamá me ha enseñado a cortar trozos de celo y pegarlos encima del alimento para que se quede fijo al papel.

3

Con esta actividad, trabajamos muchos aspectos, como el vocabulario, la coordinación,… y sobre todo, nos lo pasamos genial!!! Espero que te haya gustado.

Un saludo,

Lucas.

Clasificamos colores con tapones

Buenos días,

Hoy mi mamá ha preparado este juego tan chulo con tapones, vasos y pegatinas de colores. Te explico cómo lo hemos preparado, es muy sencillo y entretenido.

Materiales:

  • Tapones
  • Pegatinas de colores
  • Vasos de plástico
  • Una caja para guardar el juego

1

Paso a paso:

1.Poner las pegatinas de colores en los tapones. Nosotros hemos usado tres tapones para cada color. En total teníamos 10 colores.

3

2. Poner una pegatina en cada vaso.

4

3. Ya podemos jugar a guardar cada tapón en el vaso de su color correspondiente.

5

4. Para darle un toque a la caja, mamá puso unos tapones de leche pegados a la tapa de la caja y los pinté de colores. Así trabaja la motricidad fina quitando los tapones y poniéndolos en su color.

6

Espero que te haya gustado este juego, yo lo he pesado genial poniendo las pegatinas y después, clasificando los tapones por colores.

¡Feliz lunes!

Lucas.